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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃

鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。